儿童睡眠时打鼾或张口呼吸要尽早干预儿童睡眠时打鼾或张口呼吸可能是一种睡眠障碍，需要及时干预，以保障儿童的健康成长。常见原因如下：
1.阻塞性睡眠呼吸暂停症（OSA）
OSA是一种常见的睡眠障碍，儿童在睡眠时会出现反复的呼吸暂停，导致睡眠质量下降。OSA常见原因是腺样体肥大、扁桃体肥大、急性鼻炎、过敏性鼻炎和肥胖等。如果未经治疗，OSA可能会导致儿童智力和行为问题，影响生长发育及学习认知，甚至心血管和代谢疾病。长期张口呼吸导致面颅骨发育畸形，出现腺样体面容，可表现为上唇短厚上翘、牙列不齐、上切牙突起、面部缺乏表情等。
2.中枢型睡眠呼吸暂停症
这是一种不太常见的睡眠障碍，与OSA不同，中枢型睡眠呼吸暂停症是由中枢神经系统问题引起的，通常需要医生进行评估和治疗。
3.夜间口呼吸综合症（NDB）
这是一种儿童常见的睡眠障碍，表现为在睡眠过程中张口呼吸，可能会导致呼吸不适，打鼾和口干等问题。如果NDB未得到治疗，可能会影响儿童的学习和行为
以下是一些可能有助于改善孩子睡眠质量的建议：
1.制定规律的睡眠时间表
孩子需要充足的睡眠来保持身体和大脑的健康。建议制定规律的睡眠时间表，包括规定的睡觉和起床时间，尽量保持孩子每天睡觉和起床的时间一致，包括周末，以确保孩子获得足够的睡眠时间。此外，饮食和运动也要有规律，避免过度兴奋或过度疲劳。避免让孩子在睡觉前进行刺激性活动，如看电视和玩电子游戏等。
2.维护良好的睡眠环境
良好的睡眠环境有助于提高孩子的睡眠质量。减少卧室内的噪音和光线，保持室温适宜，可以帮助他们更容易入睡。另外，确保孩子的床铺和床上用品干净舒适也很重要。床上用品和枕头也要选用舒适的材质，建议教育孩子侧卧睡眠，以提高孩子的睡眠体验。
3.鼓励健康的生活方式
健康的生活方式有助于提高孩子的睡眠质量。睡觉前避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和巧克力等。鼓励孩子进行体育锻炼、吃健康的饮食和避免过度使用电子产品，如手机和平板电脑等。这些活动有助于促进孩子的健康和睡眠质量。
4.建立放松的睡前习惯
建立放松的睡前习惯可以帮助孩子更容易入睡。例如，可以让孩子在睡前洗澡或听柔和的音乐等。此外，读一本故事书或和孩子交流日常生活经历等，睡前按摩也有助于孩子放松身心。
5.观察孩子的睡眠状况
定期关注孩子的睡眠情况，包括打鼾和口呼吸等，有助于及早发现可能的睡眠障碍。如果孩子在睡眠中出现不规则的呼吸或打鼾声，建议及时就医进行诊断和治疗。建议教育孩子深呼吸、缓慢呼吸，以及练习鼻腔呼吸等方法，有助于保持呼吸畅通，减少呼吸问题。
6.处理孩子的过敏问题
如果孩子在睡觉时打鼾或者张口呼吸，有可能是因为过敏导致的。过敏会导致鼻腔充血，引起呼吸困难。孩子可能对灰尘、宠物皮毛、花粉等过敏，这些都可以导致睡眠问题。如果孩子有过敏史，需要避免接触过敏原，及时抗过敏治疗。对以尘螨或蒿草过敏为主者，可以考虑脱敏治疗。积极抗过敏可以减轻过敏症状和改善睡眠质量。
7.预防并治疗鼻炎：
对于急性鼻炎反复发作的儿童，平时避免受凉，预防感冒。适当运动，增强免疫力。鼻炎发作时及时药物控制。
8.使用治疗性工具
对于严重的睡眠障碍，医生可能会建议使用治疗工具，如正压通气（CPAP）或口腔托架等。这些工具可以帮助保持空气通畅，减少打鼾和口呼吸等问题，提高睡眠质量。
9.手术治疗：
对于因扁桃体和（或）腺样体过度肥大，引起的阻塞性睡眠呼吸暂停症者，符合手术指征的，需要行扁桃体切除和（或）腺样体切除术。
总之，及早干预孩子的睡眠问题非常重要，对于长期存在的打鼾和口呼吸问题，建议及时咨询儿科、耳鼻喉科医生或睡眠专家，通过家长和医生的共同努力，可以有效缓解孩子的打鼾和口呼吸等问题，提高孩子的睡眠质量，促进孩子的健康成长。
